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Est-ce si utile que ça les suppléments alimentaires?

Est-ce si utile que ça les suppléments alimentaires?
Prise de vitamines pendant un repas / GettyImages

Une étude américaine réalisée auprès de 400 000 participants a conclu que les multivitamines n'améliorent pas la santé à long terme ni la longévité. 

Tania Valiquette, bachelière en nutrition et animatrice, affirme que la grande majorité des Canadiens n'ont pas besoin de consommer des suppléments si leur alimentation est équilibrée.

«Je comprends très bien que quand on voit une personne qu'on respecte, une personne qu'on trouve belle, gentille et qui s'exprime bien sur les réseaux sociaux, on a envie de faire pareil, on a envie de ressembler à cette personne-là, puis on se dit: "Si je prends ce supplément-là, je vais commencer à lui ressembler un peu plus. Je vais être en santé comme elle."»

Elle aborde aussi les «greens», des mélanges de légumes déshydratés réduits en poudre, que les consommateurs ajoutent souvent dans des smoothies ou des repas.

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