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Conseils d'une psychologue

Comment véritablement relaxer pendant les vacances?

Comment véritablement relaxer pendant les vacances?
Jeune femme qui se repose sur son sofa / baranq / adobe

Certaines personnes, même en vacances, ont du mal à laisser de côté leur horaire de ministre, et meublent leur agenda du matin au soir pour se sentir productives.

Mais prendre un moment de relaxation est tout de même nécessaire pour la santé mentale. Comment parvenir à prendre des moments pour ne rien faire?


Écoutez Geneviève Beaulieu-Pelletier, psychologue, conférencière, auteure de Trucs de psy: guide pratique pour s’aider soi-même, faire part de ses astuces pour véritablement se reposer durant ses semaines de congé.


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