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Comment retourner au travail sans stress?

Comment retourner au travail sans stress?
Fadwa Lapierre / Cogeco Média

De nombreuses personnes présentement en vacances sont nerveuses à l'idée de retourner au travail. Comment retourner à son emploi sans stress?

C'est la question sur laquelle se penche, Sonia Lupien, autrice du livre Le stress AU travail VS le stress DU travail et fondatrice et directrice scientifique du Centre d’Études sur le stress humain.

La spécialite explique d'abord quelques raisons de ce stress relatif au travail.

«On travaille moins d'heures que nos arrière-grands-parents et on a de meilleures conditions de travail. Par contre, le stress n'arrête pas d'augmenter. Je pense que la raison, c'est qu'à chaque transition dans le monde du travail, des stresseurs se sont accumulés et on ne les a pas gérés. Aujourd'hui on a tous ces stresseurs accumulés, ce qui fait qu'on est beaucoup plus fragilisés que nos grands-parents l'étaient.»

Écoutez-la expliquer pourquoi c'est la manière de travailler qui cause le stress relatif au travail...

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