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Conflit entre Israël et le Hamas

Comment protéger sa santé mentale de la surcharge d'images négatives?

Comment protéger sa santé mentale de la surcharge d'images négatives?
Jeune femme triste qui regarde son téléphone / Photo : PeopleImages / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

La guerre entre Israël et le Hamas a donné lieu à de nombreuses histoires d’horreur au cours des derniers jours. 

Comment protéger sa santé mentale alors que les conflits dans le monde exposent sans cesse la population à des images négatives très graphiques?

C'est la question sur laquelle se penche la Dre Christine Grou, présidente de l’Ordre des psychologues du Québec, samedi, à l'émission Même le week-end

«D'avoir le nuage gris dans la tête ou devant les yeux, c'est normal, parce qu'il y a une accumulation d'éléments négatifs ces dernières années. Alors, d'abord, c'est important d'éviter la surcharge d'images. Autant c'est important de rester informé, autant c'est important d'alterner avec autre chose, puis de choisir sa source d'information.»

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