La vague de chaleur qui a touché le Québec dans les derniers jours a pu affecter le sommeil de certaines personnes. Dormez-vous bien quand il fait chaud?
Écoutez Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche et du développement à la clinique du sommeil virtuelle HALEO, aborder le sujet, mercredi, au micro de Marie-Claude Lavallée.
«Beaucoup de gens ne savaient peut-être pas que c'était la chaleur qui les faisait moins bien dormir pendant l'été, mais ils se rendent compte que leur sommeil est plus fragmenté, qu'ils se réveillent plus souvent, que le sommeil est moins profond. Donc déjà d'apprendre que ça se peut que ce soit la chaleur. Après on peut prendre, on peut mettre des choses en place pour aider.»
Elle souligne ensuite quelques astuces pour améliorer le sommeil de ceux qui n'ont pas de climatiseur.