De nombreuses personnes ont de la difficulté à décrocher complètement de leur train de vie quotidien lors de leurs vacances. En effet, certains reviennent de leur congé sans avoir l'impression de s'être vraiment reposés. Mais quels sont donc les bienfaits d'une véritable pause?
Écoutez le Dr Nicolas Chevrier, psychologue à la Clinique Séquoia, se pencher sur la question, au micro de Marie-Claude Lavallée.
«Il y a des gens qui ont l'impression que les vacances, c'est quelque chose d'accessoire. C'est quelque chose qu'on peut peut-être mettre de côté lorsqu'on est très, très occupé. Mais la littérature scientifique, la recherche en psychologie, nous a clairement démontré depuis une quinzaine d'années que les vacances font vraiment partie de ce qu'on appelle la performance durable. Donc si on veut performer à travers l'année, notre corps a besoin de prendre des vacances.»