Est-ce que vous ressentez une pression à correspondre aux standards d’activités physiques?
C’est la question que pose l’animatrice Marie-Eve Tremblay à ses auditeurs, en compagnie de son invitée, l'entraîneure qui a lancé la plateforme santé et de mise en forme Ma Zone Fit, Josée Lavigueur.
«Ce qu'il faut retenir, c'est que bouger, c'est la santé. Est-ce qu'on a besoin de compter? Parfait, si ça vous motive. Mais ce qu'on retient, c'est que tout compte, c’est le slogan sur mon site. On dit tout, tout, tout, tout compte, parce que c'est vrai, tout ce que tu vas faire comme déplacement, comme mouvement, aller chercher un verre d'eau ou descendre de l'arrêt d'autobus.»
Elle ajoute que des recherches démontrent que toute activité, même de courte durée, peut avoir un impact sur la santé physique et la santé mentale.
Écoutez la suite de leur discussion…