Les vacances commencent sur un fond d'anxiété, pour plusieurs, en raison de l’ambiance internationale actuelle.
Comment faire pour trouver un équilibre entre le fait de décompresser durant les vacances et de rester informé malgré tout?
Et surtout, comment ne pas laisser les mauvaises nouvelles nous atteindre plus qu’il ne le faut vraiment?
Écoutez la psychologue, conférencière et autrice du livre Ce que j’ai appris de vous: une invitation à s'approprier son histoire pour mener une vie plus heureuse, Rose-Marie Charest, aborder le tout, vendredi, à l'émission de Marie-Claude Lavallée.
L'experte explore ainsi les stratégies pour se déconnecter des informations stressantes et se concentrer sur le bien-être personnel.
Elle offre aussi des conseils pratiques pour filtrer les sources d'information et intégrer des moments de calme et de nature dans le quotidien, afin de maintenir un équilibre mental sain.