Fadwa Lapierre présente le concept du Let Them (Laisse-les donc faire) de Mel Robbins, visant à se détacher des actions d'autrui pour se recentrer sur soi.
La psychologue Rose-Marie Charest rappelle toutefois l'importance du lien humain et nuance: il ne s'agit pas de nier sa sensibilité, mais d'accorder plus de poids à son propre regard qu'à celui des autres.
Face aux situations hors de notre contrôle, elle invite à pratiquer la thérapie d'acceptation et à «arrêter d'essayer» de changer l'autre après des tentatives infructueuses.
Écoutez la chroniqueuse Fadwa Lapierre et la psychologue Rose-Marie Charest, jeudi avant-midi à L'effet Lavallée.
«Une carapace, ça nous protège un temps, mais ça craque. On est mieux d'accepter sa sensibilité, d'accepter sa peine.»
«On a besoin de différents amis dans la vie [...] on n'est pas obligé d'avoir tout dans la même personne.»