On a longtemps cru qu’appliquer de la glace et prendre des anti-inflammatoires allaient nous aider à faire passer les douleurs et guérir des blessures musculaires et des entorses. Or, selon le physiothérapeute Blaise Dubois, cette solution n’est pas la bonne.
Et vous, votre réflexe était-il aussi de mettre des petits pois congelés directement sortis du congélateur sur votre cheville enflée, par exemple?
«Les meilleures recommandations qu'on peut faire aujourd'hui avec la science que l'on connaît, c'est effectivement d'éviter de mettre de la glace [...] Appliquer de la glace pourrait ralentir le processus de guérison.»