Des données de la revue Science remettent en question les hypothèses sur la dépense énergétique des personnes, y compris l’idée que le métabolisme des gens ralentit à partir de la quarantaine.
Écoutez l'endocrinologue Dominique Garrel en entrevue au micro de Nathalie Normandeau, lundi matin.
Le Dr Garrel a lu l’article publié dans la revue Science en août 2021, qui a été mis à jour récemment.
L'âge n'est pas un facteur dans la prise de poids!
Il rappelle que le métabolisme ne bouge pas entre 20 et 60 ans et que l’âge n’est pas un facteur qui explique la prise de poids.
La prise de poids de la quarantaine et de la cinquantaine n’est pas liée au ralentissement du métabolisme mais plutôt aux changements d’habitudes de vie. En résumé, on mange plus et on bouge moins, ce qui augmente le risque de problèmes cardiaques.
Chez les femmes ménopausées, la redistribution des graisses a tendance à se faire dans l’abdomen. Il faut donc surveiller ça.
Questions à l'endocrinologue:
- Pourquoi cette étude de la revue Science remet en question la prise de poids et le ralentissement du métabolisme?
- Pourquoi l’âge n’est pas un facteur qui explique la prise de poids?
- Quelle est la différence entre les hommes et les femmes?
- Qu’est-il préférable de faire par rapport à la prise de poids?
Seule approche reconnue:
La seule approche efficace et reconnue pour vous aider, c’est l’approche multidisciplinaire: rencontre d’une nutritionniste, d’un kinésiologue et d’un psychologue, pour aider à comprendre pourquoi vous faites tel choix alimentaire à tel moment et comment le modifier.