Selon une étude publiée dans Lancet Public Health, 7000 pas par jour suffiraient pour maximiser les bienfaits sur la santé, contrairement à la croyance populaire de 10 000 pas, originaire d'une campagne marketing japonaise des années 1960.
Écoutez le Dr Paul Poirier, cardiologue à l'Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec, discuter de l'importance de cette mesure avec l'animatrice Élisabeth Crête.
Le médecin parle de l'importance dans la gestion de la santé avec ses patients, soulignant que les gains de santé se stabilisent au-delà de 7000 pas.
«Sept mille à 10 000 pas par jour, vous avez des bénéfices cardiovasculaires. Et si vous voulez perdre du poids, il faut aller chercher de 15 à 18 000 pas par jour.»