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Comment maintenir ses résolutions du Nouvel An?

Comment maintenir ses résolutions du Nouvel An?
Carnet destiné à l'écriture des résolutions du Nouvel An / Photo : LanaSweet / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

À l'approche de la nouvelle année, plusieurs personnes prennent des résolutions. Pourtant, nombreuses sont celles qui peinent à les tenir. 

La psychologue Isabelle Boyer explique les raisons de ce phénomène et donne quelques astuces pour permettre aux gens d'atteindre leurs objectifs, dimanche, au micro de Jeffrey Subranni. 

«Une des raisons pour lesquelles les résolutions ne sont pas faciles à tenir, c'est qu'elles sont souvent irréalistes. On n'a pas de plan concret, et elles sont souvent liées plus à la culpabilité qu'à nos valeurs ou nos besoins réels. Donc je vous dirais que les résolutions qui fonctionnent le mieux, c'est lorsqu'on arrive à les préciser en détail.» 

Écoutez-la expliquer aussi l'importance de parler de ses objectifs avec ses proches...

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