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Comment transformer positivement vos routines?

Comment transformer positivement vos routines?
Personne qui éteint son réveille-matin / Photo : PeopleImages / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

Le coanimateur Dave Morissette a récemment apporté certains changements à son mode de vie, en établissant une nouvelle routine du matin. 

Il raconte samedi, au micro d'Élisabeth Crête, ce nouvel horaire matinal inspiré d'un neuroscientifique américain et des effets positifs qu'il en tire. 

«Là, ça va faire plus d'un mois que je me lève à 5h du matin. J'adore ça. Premièrement, tu te couches plus tôt le soir. Aussi, ce dont je m'aperçois en me levant c'est que j'ai plus d'énergie et de temps pour moi. Et je n'ouvre pas mon cellulaire.» 

Écoutez les autres habitudes de vies de Dave Morissette...

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