Si vous vivez des moments de stress en raison de ce qui se passe dans le monde, vous avez sans doute besoin de vous ressourcer.
Écoutez Catherine Girouard, journaliste et co-auteure du livre «Se ressourcer», discuter de ce livre qui peut faire du bien dans le contexte anxiogène actuel, au micro de Patrick Lagacé.
«C'est quoi le ressourcement? Ce n'est pas une question facile, et ce qu'on s'est rendu compte, c'est qu'il n'y a pas de réponse unique. Il y a un point commun qui revient à peu près à tout, c'est ce besoin d'essayer de se recentrer, de revenir dans notre corps, de sortir de la tête.»