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On ne touche plus à l'horloge

«La science démontre qu'il faut arrêter le changement d'heure»

«La science démontre qu'il faut arrêter le changement d'heure»
La science le dit: on ne touche plus à l'horloge! / Prostock-studio / Adobe Stock

Les Québécois reculeront l'heure en fin de semaine. Certains seront contents de dormir 60 minutes de plus parce qu’on recule montres et horloges. D’autres la trouveront moins drôle parce qu’ils auront besoin de plusieurs jours avant d’ajuster leur sommeil.


Écoutez le Dr Alex Désautels, neurologue et professeur à l’Université de Montréal, directeur de la clinique du sommeil à l'Hôpital du Sacré-Coeur, faire le point.


Celui-ci recommande de conserver l'heure normale - celle qui sera en vigueur dans quelques jours - plutôt que l'heure d'été, malgré la préférence des Québécois pour cette dernière, car l'heure normale est plus bénéfique pour la santé et l'horloge biologique.

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