Le sport est excellent pour la santé, mais à un moment donné, ça peu être nocif.
Écoutez Geneviève Pettersen en discuter avec Sylvain Guimond, docteur en psychologie du sport.
«Il y a beaucoup de gens qui, maintenant, avec les réseaux sociaux, vont étaler leur performance et de la performance à outrance. Mais ce n'est jamais très bon, en fait. La modération a bien meilleur goût. Il y avait une publicité là dessus, mais c'est vrai aussi pour le monde du sport. Il faut faire attention à ce que ça ne devienne pas quelque chose qui nuit à notre santé ou bien à notre vie, de notre santé mentale et autant à la santé sociale qu'on a avec nos amis.»
Que doit-on considérer comme étant une activité sportive saine?
«C'est celle qui vous amène du plaisir, puis celle que vous avez le goût de retourner. Pas parce que vous êtes obligé, mais parce que vous en avez vraiment le goût. Donc, les gens qui courent, il y en a qui le font pour les bonnes raisons, puis ils vont s'arrêter au moment où c'est le temps de s'arrêter sans se blesser autant physiquement que mentalement. Il y a une marge entre la santé et de performer à outrance où l'on va se rendre malade pour ça.»