Le jiu-jitsu brésilien, vous connaissez? Francisco Randez, lui, en raffole.
Qui peut pratiquer cet art martial?
«Ça s'adresse aux 7 à 77 ans. Ça s'adresse à tout le monde. C'est un environnement très inclusif et il n'est jamais trop tard pour faire commencer les enfants qui ont beaucoup d'énergie, qui ont besoin de structure et de discipline. C'est parfait. Aux personnes qui veulent augmenter leur confiance en eux ou qui cherchent un défoulement dans un contexte social très cool, c'est pour vous. Aux personnes vieillissantes qui veulent maintenir leur coordination, leur souplesse, la santé de leur cerveau. Et pourquoi je dis la santé de leur cerveau? C'est qu'on dit que l'apprentissage du jiu-jitsu a un impact sur la neuroplasticité du cerveau, similaire à celle de l'apprentissage d'une langue.»
