Combien faut-il faire de pas quotidienneent pour maintenir une bonne santé physique?
C’est la question que pose l’animatrice Nathalie Normandeau à ses auditeurs, en compagnie de son invitée, Josée Lavigueur, la professeure d’activité physique qui a lancé la plateforme de santé et de mise en forme Ma Zone Fit.
«Au fond, tout ce qu’on va accumuler comme pas dans notre journée va compter dans notre santé», dit-elle.
Josée Lavigueur explique aussi que le «10 000 pas» (une information plus ou moins vérifiée qui circule dans la population) a été instauré dans l’imaginaire collectif en raison d’une publicité de podomètre qui avait été lancée dans les années 1980 et qui proposait de faire ce nombre exact.
«La ligne est à 7500 pas, car on a démontré que le risque de mortalité chez les femmes était réduit. Au-delà de ça, il y a vraiment une différence au niveau de la santé.»
